回顧2021年的成長，往理想的自己更靠近一步！－Kasin簡單生活誌

今年的你有什麼樣的成長呢？有沒有往理想的自己更靠近一步？

翻看手帳回顧這一年，我發現自己最大的進步在於「不再那麼容易感到焦慮」，整個人看起來更沉穩、有自信。會有這樣的成長，我想是因為找到了一套自己的工作模式和平衡生活的方法。

▼3月、5月到9月，一點一滴的進步著。

身為一本書的責任編輯，原先就要扛起很大的責任，書的製作過程中一有問題，譯者、行銷、美編、版代、印務、版廠、執編、主管、會計等等全世界的人都會來找你，總不能說：「ㄜ.....我也不知道耶」吧？

這一年疫情重創出版業工作負擔加重，本來就是內向型+高敏感特質的我，焦慮指數根本來到歷史巔峰，一焦慮緊張，原先可以做到的事通通卡關、忙著無謂的擔憂導致工作零進度，不斷陷入惡性循環。

我察覺到焦慮感主要來自於「對未知的恐懼」和「無法掌控感」，在尋求解方時，這平凡、簡單的3個關鍵，帶來很大的幫助。

➊充足的睡眠時間
神聖的睡眠時間不容剝奪，不管怎樣一定睡滿8小時，絕不讓自己熬夜，精神體力是全力衝刺的必需品。

➋事前計畫
學會為自己保留足夠的作業時間，忙碌中也能保有自己的節奏，預先想備案、減少多餘的擔憂，順利完成任務。

➌了解自己的專注時間
在對的時間做對的事，一個小時也能有四個小時的效果！我自己是晨型人，需要思考、輸出的工作一定安排在上午，同時剷除一切對注意力的干擾，如：社群軟體、瑣事。

雖然我幸運的找到了解決辦法，但很多時候，靠自己摸索不一定能找到方法，就跟整理一樣，我們可以上整理課、請整理師協助，當人生這樣大的任務，是不是也能有專業團隊的陪伴、輔導呢？

「#女力學院」就是一個專為女性設計的全方位自我提升管道！

不同於坊間分散式的課程，這裡針對4大核心「品牌發展、商業能力、啟發思維、職涯規劃」，規劃12個必修主題，如：目標管理、職涯、女力、生活、家庭、人脈、品牌行銷等等。

透過來自各領域菁英的45位講師及10位大使的成功方法和經驗分享，比方說末羊的斷捨離、水丰刀的閱讀力、蕾咪的理財方法，還有童顏有機共同創辦人CP、微軟資深產品行銷協理白慧蘭等業界領袖。

一個人雖然走得快，但一群人才能走得遠。

學習成長的過程中，夥伴和導師是很重要的存在，在這一年的時間內，可以跟著一群擁有積極心態的人一同學習，藉由每週課程與每月講座及活動，從生涯規劃到職涯計畫，逐步更了解自己、更確定自己的理想目標，還可以增廣見聞、拓展人脈。