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母乳之路與專業哺育顧問

母乳哺餵滿一個月了，從一開始的5cc進步到最多一次160cc（感動），小美女也順順利利的從配方奶寶寶進展到母乳寶寶，覺得餵母乳很需要「天時地利人和」，媽媽有奶、可以長期哺餵的環境，以及不可或缺的專業協助。

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母乳 育兒 泌乳顧問

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今年的你有什麼樣的成長呢？有沒有往理想的自己更靠近一步？

翻看手帳回顧這一年，我發現自己最大的進步在於「不再那麼容易感到焦慮」，整個人看起來更沉穩、有自信。會有這樣的成長，我想是因為找到了一套自己的工作模式和平衡生活的方法。

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作息變得很規律，是極簡後對我的一大改變。
想當年一碰到假日就看小說看到半夜2、3點或更晚才睡，隔天沒有過中午是起不來的，然後早午餐跟晚餐一起吃(欸)，睡眠時差導致每到週一，就真的很Blue。

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日本 極簡生活 斷捨離 ミニマリスト 極簡 儀式感 簡單生活

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聽到「數位極簡主義」這個詞，很多人可能會覺得是不用手機、網路等數位產品的原始人生活。
其實不是，而是「有意識的使用」科技，在享受科技便利的同時，將珍貴的注意力和時間用在值得的地方。如同我的愛書《深度數位大掃除》的副書名「3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。」

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日本 極簡生活 斷捨離 ミニマリスト 極簡 閱讀 數位極簡主義 數位斷捨離 深度數位大掃除

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俗話說：「休息是為了走更長遠的路」

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身為一個有點怕麻煩&懶的人，會讓我如此熱衷於低廢棄生活的關鍵在於，拋棄式用品反覆「購買、使用、丟棄」的循環，撇除環保因素，其實更麻煩、占空間和花錢。

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環保 減塑 零廢棄 極簡 極簡生活 布衛生棉

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又到了衣櫃換季的時間，相信不少人開始淘汰冬衣、添購新衣吧？

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成為極簡主義者後第一次出國，行李當然也盡量以輕便為主，再加上我都是走荒郊野外行程+沒啥購物慾，大行李箱對我來說根本就是累贅，因此都是以登機箱跑跳，就算是10天的旅行一樣能夠搞定。

攜帶的東西主要如下：

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俗話說想知道一個人的家到底乾不乾淨，廁所就能見真章。再加上在禪宗裡，廁所是相當神聖的地方，必定掃得一塵不染，甚至可以在地板上打滾（真的）

 
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基本上我的包包一直以來東西都很少，也沒有帶來什麼不便，如果內容物很多的人可以參考看看。

 
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首圖是目前房間的常態，睡覺前、出門前都會把物品放到原處，只要有一點東西露在外面，就覺得全身不對勁。
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身為愛看書的人，斷捨離並不是要連書都斷掉，不過的確有些人想法很奇怪，因為斷捨離所以沒電子書，就不買實體書了，或是買了之後覺得很有罪惡感，我覺得有點傻眼。


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斷捨離快3個月了，還在努力賣專輯、文具，每天有時間就檢視自己還有什麼可以丟，收納空間也越來越大，所以也就什麼東西都可以塞進櫃子裡。


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