Kasin簡單生活誌

【在這之前】東西多到爆炸、克制不了的購物慾。

大學以前，我都還是個東西不多的人。北上生活後，開始可以自由地添購物品、培養新的興趣，東西也就任意繁衍。

我是一個對某項事物產生興趣，就會全力投入的人，舉例來說，我喜歡茶文化（英式、茶道皆有涉略)，所以擁有很多很多茶杯、茶具，以及兩年都喝不完的茶葉（各種價格嚇到吃手手），市面上的茶書也都有了。

▼茶具一角，還有一櫃的玻璃杯、馬克杯。

▼優點是，想喝什麼茶都沒又煩惱，這是在泡要價3千日圓的玉露茶，但滋味讓人驚嚇，又被束之高閣。

重點是，有個同樣愛茶成痴的同學，目前也是我室友 XD

之後，又進了文具坑、手帳坑，想當然爾，紙膠帶、紙張、筆記本、墨水、貼紙等，如細菌般無限增生。以及中了一個叫做「買書的癮」，買了很多一時興起的書，卻沒有在賞味期限內服用，就這樣束之高閣，巔峰時期曾經一個月買了12本的書，都是博客來曬書節惹的禍（牽拖)。

▼約大三時面對永無止盡的整理地獄，發文哀嚎。

▼為了做手鞠球買的線，結果做了一顆就打入冷宮，到現在還不知要怎麼處理這堆（要的人可以跟我說）

▼文具多就可以拍拍這種假掰照。

以上種種壯舉，讓我前年搬回家時，寄了整整15箱以上的郵局學生包裹，驚呆了我媽，也被念了一番。

我想我可能是個透過購物來紓壓的經典代表，畢竟這是一個可以快速獲得滿足感的方式。

不過神奇的是，在我準備前往日本交換半年時，行李竟然只有1個28吋行李箱跟背包，第一次體會到「原來我只要這麼少的東西就能過活阿！」

▼體積大的就是我的枕頭跟大同電鍋，還有想當伴手禮的零食跟泡麵。

回國時，行李還不算太驚人，但是購物慾還是很驚人，並且將很多時間浪費在買東西前的調查上，整天覺得時間不夠用，想做有意義的事也無法。

而東西太多，房間也容易亂成一團，好不容易花時間打掃、整理，往往乾淨一天，隔天又打回原形，讓人心力交瘁...
 

【契機】一篇文章、一部日劇。

▲我的偶像─佐佐木典士

2個月前的我有點職業倦怠，下班回家也是滑手機、用電腦逛網站，東西還是一直買（但有比較克制）。在這樣的情況下，第二次看到《地球圖輯隊》關於日本極簡主義者的文章，讓我覺得自己是不是也要嘗試「認清自己與物品間的關係」，好好整頓一番。

而剛好文章下方留言推薦了，以日本丟東西變態的漫畫家為範本的日劇《我的家裡空無一物》，看劇的同時，我也不自覺抓起垃圾袋，開始大丟特丟！

丟著丟著，會獲得一種解脫感！察覺自己怎麼堆了這麼多廢物，如同一位極簡主義者說的，這些東西就跟「便祕」一樣，你甚至還要幫他們付房租，是不是很可笑。

這個丟東西的行為也一直持續了好幾個禮拜，在這之中我又看了啟蒙（？）作品《我決定簡單的生活》，連我睡了15年以上的寶貝枕頭都丟了（已經找到替代物），甚至假日早上不再睡到中午、或躺在床上划手機到中午，而是8、9點就起來整理房間，還蔓延到客廳、廚房，丟掉一堆房東的陳年調味料、前室友的東西以及室友的空鞋盒等等。

後來，又看了整理大師近藤麻里惠的影片《中居大師說》，陸續把老家的陳年雜物清掉了（那15箱東西有10箱都是不需要的)，過去買的一堆書、CD，不是賣掉就是準備賣掉、送掉ing。

在這過程中你會理解到，「買東西容易，但是後續的處理很難」，畢竟是花錢買來的會捨不得，覺得浪費，但是換個角度想，與其每次看到它都有不好的心情，倒不如盡早處理掉，反正我是金魚腦，相信很快就忘得一乾二淨。

【斷捨離後的改變】

●時間變多，專注在興趣：東西少了，自然就可以省下維護物品的時間，也不再一直逛網拍、想著要買什麼，擺脫對物品的執著。佐佐木典士在書中提到，物品原先只是人類的工具，不知不覺間，人類會利用物品來展現自己的身分地位，也花了許多時間來照護這些東西，漸漸的物品從工具成為了主人，我們就是它的奴隸。

清掉許多「便祕」後，現在休閒時間就是整理房間、寫手帳，更多是利用在喜愛的閱讀上，所以這兩個月看了1、20本關於斷捨離、極簡的書，閱讀量從1個月3、4本，躍升到13本（４月）、15本(5月)，學習到很多新知，也享受閱讀的樂趣，之後會再寫篇文章分享閱讀過的書籍。

我的斷捨離、極簡生活書單（一）

我的斷捨離、極簡生活書單（二）

我的斷捨離、極簡生活書單（三）

時間變多的同時，我也接下了一項兼職，儘管一周可能有2天的時間，都一直在工作，卻不會覺得時間不夠用。

並且我也開始學習我夢想中的弓道，雖然每個禮拜六要花近2個小時（來回）通車，但是正因為是自己真正喜歡的事物，所以甘之如飴，完全不覺得麻煩。而且弓道也是一種修練身心的運動，讓自己更能靜下來與心靈對話，個人覺得這與我想要過的極簡生活理念不謀而合。

●打掃成為習慣：我想大概很少有人會把打掃、整理當作是件娛樂吧？但是丟掉不必要的東西後，把房間維持得乾乾淨淨是一件很舒服的事，而且整理起來比較輕鬆，所以自然而然會開始積極地動手打掃，例如每天洗澡後，用吸塵器或黏膠滾輪清潔地板，大概幾天拖一次地，浴室也1個禮拜刷洗1、2次，2天洗一次衣服，床單棉被每個禮拜洗等等，這些動作只要一做久，就會養成習慣。

並且不再亂掉的方法是，東西用完馬上歸位，自然就不需要再花額外的時間去收拾，等於少了一個步驟不是很好嗎？

還記得有一天我還躺在地板上看電子書，冰涼好舒服！

 

●物慾降低：買了新東西，等於還要幫他找個擺放的位置；又或者僅是一頭熱，過不久可能再度成為便祕；到底是真的需要，還只是想要？以及考慮到後續處理問題等等，買東西前真的會思考很久很久，有時候時間一久那個慾望也就會消失了，這樣就真的是太好了！

舉例來說，以前我買書毫不手軟，但是說真的書籍是一個占空間、又重的東西，很多極簡主義者都認為，其實我們擺那麼多書，就只是想要向別人證明我的學識涵養豐富，你看我興趣有這麼多喔！呵呵，其實這些書一本都沒看。

書籍的目的就是傳達作者想表達的內容、知識，只要讀過吸收了這些東西，這本書就算盡到責任，便能夠賣掉或捐掉了。再者，若日後想要再讀一次，那就去圖書館或書店就好了啊！憑良心說，你有多少本書是讀過兩次以上的呢？可能就真的只有百分之五吧？

現在為了滿足我的閱讀慾，我第一個考慮的就是圖書館，接著到書店看（誠品、金石堂燈光美氣氛佳，又有冷氣吹多好啊），最後才選擇購買電子書或實體書，若真的買了書，則是會馬上閱讀，並且讀完的當下決定去留，到目前為止我選擇保留的書就只有《我決定簡單的生活》這本，並且重複閱讀了好幾次。

●真心對待每一件物品，每個家中成員都是菁英：這跟上一點息息相關，因為是經過深思熟慮後才選擇購買的東西，當然會很認真的使用，並且以質取勝。正因都是菁英，每次看到都會怦然心動，便會好好的維護它，讓它陪伴自己長長久久。

舉例來說，前幾天發現自己一件白色亞麻襯衫突然出現不明污漬，用了去漬劑還是清不掉，於是嘗試了漂白水，儘管改善了一點污漬，領子部分卻變成了粉紅色，於是上網查小撇步─用水煮10分鐘，才恢復原狀，當下真的覺得鬆了一口氣，畢竟是一件一周會穿到2次以上的衣服。

●放寬心：人難免會跟人比較、計較，但是透過斷捨離這個過程，會了解到自己想要什麼、做喜歡的事、自己的優點，因此對很多事情會看淡、心靈達到一個昇華，這真的是一個很難解釋的變化。

以上這些，是我短短兩個月來的改變，我也從未想過「丟東西」居然這麼有威力，建議有像我一樣困擾的大家，都可以試試看。不過不需要急著把東西全都丟光，慢慢來，自然會抓到丟東西的節奏，對物品的判斷、生活的敏感度也會隨之提高。

之後，會陸續更新我的斷捨離過程與方法，希望可以幫助到更多人。

最最最後，感謝您耐心讀完這篇文章！

 

【衣服斷捨離】一年衣服只有39件。